surrender&flow. namaste.
Willkommen! Meine Leidenschaft fürs Yoga hat sich schon vor einigen Jahren langsam aufgebaut und nun möchte ich diese Passion gerne mit dir teilen. Tauche ein in die Welt von Yoga und versuche mal was Neues oder vertiefe deine Praxis - ich freue mich dich in Valbella zu begrüssen.
surrender.
steht für das Loslassen, die Hingabe an den Moment und das Akzeptieren von innerer Ruhe.
flow.
verkörpert den fliessenden Übergang in den Asanas (Yoga-Posen) und die Harmonisierung und Stärkung von Körper sowie Geist.
namaste.
als Gruss und Symbol des Respekts vor sich selbst und gegenüber allen Lebewesen und der Natur.
angebot.
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1 Std.
28 Schweizer Franken
Privat Lektion für jedes Niveau - bitte via Kontaktformular melden für die Terminabsprache. Danke!
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98 Schweizer Franken
über mich.
Mein Name ist Tanja und ich habe im Frühling 2024 meine 200h Yoga-Lehrer Ausbildung in Bali absolviert und seither verspüre ich den Wunsch mein Wissen und meine Erfahrungen zu teilen. Mein Yoga-Weg begann schon vor ein paar Jahren, als ich vor allem nach einem Ausgleich zu langen Arbeitstagen suchte. Yoga hat mir dabei geholfen die Arbeit sowie auch persönliche Heraufforderungen für einen Moment zur Seite zu schieben und mir bewusst Zeit für mich zu nehmen.
Wenn ich nicht auf der Matte bin, erkunde ich gerne die Natur, ob in Wanderschuhen, auf dem Mountainbike oder auf Skis oder dem Snowboard.
Ich unterrichte vor allem Hatha und Vinyasa Yoga (was ist das - gerne später mehr dazu) und lege Wert auf eine individuelle Herangehensweise und Variationen, um jedem Teilnehmer gerecht zu werden.
Ich freue mich darauf, dich in einem meiner Kurse willkommen zu heissen!
Bei surrender&flow begleite ich dich durch kraftvolle Bewegungen und bewusste Atmung zu körperlicher Stärke, mentaler Balance und innerer Ruhe.
In meinen *surrender&flow* Yoga-Lektionen verbinde ich dynamische Bewegungen mit gezielter Atmung, um deinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig deinen Geist zu beruhigen. Mein Ziel ist es, dir nicht nur ein effektives körperliches Training zu bieten, sondern auch einen Raum für Achtsamkeit und innere Balance zu schaffen. Jede Stunde hilft dir, stressige Gedanken loszulassen und deinen Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken, damit du gestärkt, ausgeglichen und entspannt aus der Lektion hervorgehst.
Bei *surrender&flow* geht es darum, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken – im Einklang mit dir selbst und im Fluss des Lebens.
kontakt.
Tanja Amstad
Insta: surrender.flow
Mail: amstad.t@bluewin.ch
Voa Principala, Postplatz 17
7077 Valbella